Nach der Schwangerschaft und der Geburt ist die Rückbildung für den Körper, insbesondere des Beckenbodens sehr wichtig. Es empfiehlt sich das Rückbildungstraining 6-8 Wochen bis zu einem Jahr nach der Geburt zu starten.
Im Rückbildungsyoga werden der Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur wieder aufgebaut sowie die Rückbildung der Gebärmutter gefördert.
Mit Atem- und Entspannungsübungen findest du wieder in deine Mitte und sammelst Energie und Kraft für den Alltag mit einem Baby.
Zudem bietet sich die Gelegenheit andere frischgebackene Mütter kennen zu lernen.
Zeiten
Dienstag 19.30 – 20.30 Uhr
Ort
im Familienzentrum
Walkeweg 19
5600 Lenzburg
Kontakt
Rebekka Daiker
079 613 19 04
www.yogaland.ch
Kosten
bitte mit Kursleiterin direkt vereinbaren